Otoño e Invierno: el auge de las enfermedades respiratorias

Las bajas temperaturas y la mayor permanencia en espacios cerrados favorecen la circulación de virus respiratorios.

  1. Influenza (gripe)
  • Síntomas: fiebre alta, dolor muscular, tos seca, fatiga intensa, dolor de garganta.
  • Prevención: vacunación anual, lavado frecuente de manos, cubrirse la boca al toser.
  • Cuándo consultar: si hay dificultad para respirar, fiebre que no baja o síntomas en adultos mayores o bebés.
  1. Resfriado común
  • Síntomas: congestión nasal, estornudos, dolor de garganta leve, fiebre baja o sin fiebre.
  • Prevención: higiene de manos, evitar compartir utensilios.
  • Tratamiento: reposo, líquidos y medicamentos para aliviar síntomas.
  1. Bronquitis y neumonía
  • Síntomas: tos persistente, fiebre, dificultad para respirar, dolor en el pecho.
  • Prevención: vacunación (neumococo, influenza), evitar exposición a humo o contaminantes.
  • Alerta: en casos graves, puede requerir hospitalización.

 

Primavera: alergias al acecho

La primavera trae flores, pero también polen y polvo en suspensión, lo que afecta especialmente a quienes sufren alergias estacionales.

  1. Rinitis alérgica
  • Síntomas: estornudos, picazón nasal y ocular, congestión, lagrimeo.
  • Prevención: mantener ventanas cerradas en días de mucho polen, lavar ropa de cama regularmente.
  • Tratamiento: antihistamínicos, descongestionantes, consulta con especialista si es persistente.
  1. Asma bronquial (crisis alérgicas)
  • Síntomas: tos nocturna, silbidos al respirar, sensación de opresión torácica.
  • Cuidados: uso de inhaladores recetados, evitar desencadenantes como polvo o mascotas.

 

Verano: cuidado con el calor y las infecciones gastrointestinales

El calor y los viajes aumentan el riesgo de deshidratación, intoxicaciones y enfermedades de origen hídrico.

  1. Golpe de calor
  • Síntomas: mareo, piel caliente, náuseas, confusión, desmayo.
  • Prevención: hidratarse bien, evitar exposición solar directa, usar ropa ligera.
  • Emergencia: acudir a un centro de salud si hay pérdida de conciencia o temperatura muy alta.
  1. Gastroenteritis (diarrea infecciosa)
  • Síntomas: diarrea, vómitos, dolor abdominal, fiebre.
  • Prevención: lavado de manos, alimentos bien cocidos y refrigerados.
  • Atención: niños pequeños y adultos mayores pueden deshidratarse rápidamente.

Recomendaciones generales para todo el año

  • Mantén tus vacunas al día, especialmente influenza y neumococo.
  • Lávate las manos frecuentemente con agua y jabón.
  • Ventila tu casa, incluso en invierno.
  • Consulta con tiempo si tienes síntomas persistentes o si perteneces a un grupo de riesgo.

 

¿Sabías que los CESFAM de San Bernardo ofrecen campañas de vacunación gratuita cada año? Mantente informado en las redes sociales del municipio o consulta en tu centro más cercano para no perderlas.

 

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